प्रोबायोटिक्स और स्वास्थ्य जर्नल

प्रोबायोटिक्स जीवित बैक्टीरिया हैं जो स्वास्थ्य, विशेषकर पाचन तंत्र के लिए अच्छे होते हैं। प्रोबायोटिक्स को "सहायक" बैक्टीरिया कहा जाता है क्योंकि वे हमारी आंत को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। प्रोबायोटिक्स "अच्छे" बैक्टीरिया हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया के विकास को नियंत्रित करके आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। वे आपकी आंत में संक्रमण या सूजन पैदा करने वाले "खराब" बैक्टीरिया की संख्या को कम करके और शरीर के "अच्छे" बनाम "खराब" बैक्टीरिया के संतुलन को बहाल करके स्वस्थ रहने में मदद कर सकते हैं, जो आपके शरीर को ठीक से काम करने में मदद करता है।