ज़का उन निसा, आयशा ज़फर, आयशा ज़फ़र
पृष्ठभूमि: सिगरेट को सबसे ज़्यादा नशे की लत वाला उत्पाद माना जाता है और धूम्रपान छोड़ने वाले कई लोग कुछ ही दिनों में फिर से इसकी लत में पड़ जाते हैं। आज दुनिया में तंबाकू का सेवन मौत का सबसे बड़ा कारण है जिसे रोका जा सकता है। धूम्रपान छोड़ने के लिए कई औषधीय उपाय लाइसेंस प्राप्त हैं, लेकिन इसके अलावा कुछ प्राकृतिक एजेंट भी हैं जो धूम्रपान छोड़ने में बहुत प्रभावी हो सकते हैं।
अध्ययन का उद्देश्य: वर्तमान अध्ययन का उद्देश्य धूम्रपान बंद करने के लिए इस्तेमाल किए जा सकने वाले संभावित प्राकृतिक कारकों और धूम्रपान छोड़ने में उनकी कार्यप्रणाली का पता लगाना है।
कार्यप्रणाली: एम्बेस, मेडलाइन और अन्य खोज इंजनों में इलेक्ट्रॉनिक डेटाबेस खोज की गई। विभिन्न लेखों की पहचान की गई और अंतिम समीक्षा में उनके सार और पूर्ण पाठ का मूल्यांकन किया गया।
परिणाम: एक व्यापक शोध के बाद यह पाया गया कि धूम्रपान छोड़ने के लिए इस्तेमाल किए जा सकने वाले प्राकृतिक एजेंटों में ताजा नींबू, काली मिर्च, पानी, अदरक, अंगूर का रस, सेंट जॉन पौधा, जिनसेंग, कैलमस, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं। नींबू मूल रूप से ऊतकों को क्षारीय बनाने में मदद करता है जो आमतौर पर तम्बाकू उपयोगकर्ताओं में अधिक अम्लीय होते हैं। काली मिर्च के तेल की भाप सिगरेट की तलब को कम करती है। सेंट जॉन पौधा अवसादरोधी क्षमता के लिए जाना जाता है और धूम्रपान बंद करने में मदद करता है। कैलमस सिगरेट पीने से फेफड़ों में बचे हुए विषाक्त पदार्थों को निकालता है और इस प्रकार धूम्रपान छोड़ने में मदद करता है। जब कोई व्यक्ति सिगरेट छोड़ने की कोशिश कर रहा हो तो अधिक विटामिन सी का सेवन करना धूम्रपान बंद करने में प्रभावी साबित होता है। एंटीऑक्सीडेंट उन लोगों में निकोटीन की तलब को कम करते हैं जो निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (NRT) का उपयोग किए बिना धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं।
निष्कर्ष: कुल मिलाकर यह अध्ययन दर्शाता है कि प्राकृतिक एजेंट प्रभावी और सस्ते हैं, इसलिए व्यवहारिक समर्थन के साथ संयोजन में, ये एजेंट धूम्रपान छोड़ने में बहुत मददगार हो सकते हैं।