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अवसाद और चिंता का जर्नल

ISSN - 2167-1044

आतंक के हमले

पैनिक अटैक अत्यधिक चिंता और भय की अचानक वृद्धि है। आपका दिल धड़कने लगता है और आप सांस नहीं ले पाते। पैनिक अटैक एक बार की घटना हो सकती है, लेकिन कई लोगों को बार-बार इसका अनुभव होता है। बार-बार होने वाले पैनिक अटैक अक्सर किसी विशिष्ट स्थिति के कारण होते हैं, जैसे कि पुल पार करना या सार्वजनिक रूप से बोलना - खासकर यदि उस स्थिति के कारण पहले भी पैनिक अटैक हुआ हो।

पैनिक अटैक तीव्र मनोवैज्ञानिक और शारीरिक अभिव्यक्तियों की एक भीड़ है। घबराहट के ये लक्षण भयावह हो सकते हैं और अचानक भी हो सकते हैं। पैनिक अटैक के शारीरिक लक्षण आपके शरीर द्वारा किसी ऐसी चीज़ के जवाब में "लड़ो या भागो" मोड में जाने के कारण होते हैं जिसे आप खतरा मानते हैं। मनोवैज्ञानिक लक्षणों के साथ-साथ, आप घबराहट के शारीरिक लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं, जैसे ऐसा महसूस होना कि आपका दिल अनियमित रूप से धड़क रहा है (धड़कन), पसीना आना, कांपना, सांस लेने में तकलीफ (हाइपरवेंटिलेशन), घुटन महसूस होना, सीने में दर्द, बीमार महसूस करना।

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