खर्राटे सोते समय सांस लेने के दौरान हवा में रुकावट के कारण गले में श्वसन संरचनाओं के कंपन के कारण उत्पन्न होने वाली ध्वनि है। ध्वनि आम तौर पर दूसरों को अप्रिय लग सकती है। खर्राटे लेना ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का प्रारंभिक लक्षण है ।
ऐसे कई कारक हैं जो खर्राटों को सुविधाजनक बनाते हैं। सबसे पहले, सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से गले की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप खर्राटे आते हैं। नाक और गले की शारीरिक असामान्यताएं, जैसे कि बढ़े हुए टॉन्सिल या एडेनोइड, नाक के पॉलीप्स, या नाक सेप्टम का विचलन, नींद के दौरान गले के अतिरंजित संकुचन का कारण बनता है और इस प्रकार खर्राटों का कारण बनता है। कार्यात्मक असामान्यताएं (उदाहरण के लिए नाक और/या गले की सूजन, जो श्वसन संक्रमण के दौरान या एलर्जी के मौसम के दौरान हो सकती है) के परिणामस्वरूप खर्राटे आएंगे। सोने की स्थिति, जैसे पीठ के बल सोना, कुछ लोगों में खर्राटों का कारण बन सकता है।
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